Проблемы со сном

От качественного сна зависит многое: наше настроение, работоспособность, баланс гормонов и даже здоровье в целом. И этот факт может подтвердить любой человек, который испытывал трудности с засыпание, или постоянно вскакивает среди ночи, а потом не может до утра заснуть. Проблемы со сном всегда провоцируют обострение соматических болезней, они негативно отражаются на психическом здоровье.

Распространенность этой проблемы очень велика. Ученые утверждают, что практически треть населения планеты каждую ночь мучается от бессонницы либо другого нарушения. Но, несмотря на масштабы этого бедствия большинство людей игнорируют эту проблему. В результате нервная система истощается, ослабевает иммунитет, появляются хронические заболевания.

Предупредить развитие опасных последствий легко: при первых тревожных признаках обратитесь в нашу клинику «Эдкар-Мед», чтобы проконсультироваться с неврологом. Всем проживающим в Калининграде и области мы предлагаем медицинские услуги и   комфортные условия пребывания.

Причины

Сон человека - это очень важный процесс, имеющий сложный механизм. Любое негативное влияние извне или внутри организма может нарушить его цикличность и качество. Чаще всего встречается бессонница или инсомния. Для этого состояния характерно бодрствование в ночное время, а утром человека одолевает сонливость и разбитость. Среди главных провоцирующих причин бессонницы:

1. Неправильная гигиена сна: ужин перед самым сном, поздний просмотр телепередач, непроветренное помещение, использование гаджетов, которые излучают синий спектр.

2. Хронические заболевания: диабет, патологии почек, бронхиальная астма, эндокринные расстройства.

3. Психические расстройства и неврозы тоже являются частыми нарушителями спокойного сна.

4. Увлечение приемом некоторых лекарственных препаратов.

5. Жизненные трудности и стрессы также мало способствуют полноценному ночному отдыху.

6. Курение и алкоголь - главные враги здорового сна. К ним еще можно добавить крепкий кофе, который многие люди пьют не только по утрам, но и вечером.

7. Возраст. Чаще мучаются от бессонницы люди пожилого и преклонного возраста. Объясняется это двумя фактами: снижением физической активности, а также появлением проблем со здоровьем. Например, возрастные пациенты больше подвержены депрессиям, чем молодые люди. Их часто будят по ночам ложные позывы к мочеиспусканию.

Не хотелось бы в список первопричин бессонницы включать признак половой принадлежности, но по статистике чаще страдают от данной проблемы женщины. Гормональные сдвиги в период беременности и менопаузы значительно ухудшают качество сна. Можно добавить еще ряд причин, которые на первый взгляд могут показаться незначительными. Но для специалиста они имеют диагностическую ценность.

Виды нарушений сна

Возглавляет этот список бессонница. Это вид расстройства делится на два типа:

• Первичная инсомния - это и есть истинная бессонница. Она считается самостоятельным заболеванием.
• Вторичная бессонница по своей сути и происхождению является побочным эффектом другого расстройства либо болезни.

Инсомния нередко имеет кратковременный характер, а после устранения провоцирующей причины проходит сама. Бессонница в хронической форме отнимает у человека силы и здоровье. Такое нарушение невозможно вылечить домашними средствами.

Помимо бессонницы, существуют и такие нарушения сна, как:

• Гиперсомния - слишком длительный сон.
• Парасомния - двигательная активность во время ночного отдыха, что может быть связано с кошмарными видениями, лунатизмом, мышечными судорогами.
• Проблемы с дыханием из-за храпа.
• Нарушение циркадных ритмов.

Любое из перечисленных здесь видов нарушения способно кардинально изменить жизнь человека. Ведь для хорошего самочувствия и работоспособности взрослый человек должен в среднем спать 8 часов. Пожилые люди чувствуют себя вполне комфортно после 6-7 часового ночного отдыха. Конечно, у каждого человека могут быть свои индивидуальные потребности, но в любом случае только качественный сон обеспечивает удовлетворительное состояние. Если человек не выспался, он чувствует себя разбитым и уставшим уже после пробуждения. Поэтому бессонница требует серьезного отношения и профессионального подхода при решении этой проблемы.

Последствия плохого сна

Мало кто знает, что сон необходим человеку не только для восстановления сил.  Во время ночного отдыха в организме протекают важные биохимические процессы. Любое вмешательство в их течение отрицательно сказывается на общем здоровье. Последствиями бессонницы и прочих нарушений сна могут быть:

• проблемы с иммунитетом: инсомния снижает защитный барьер;
• обострение хронических процессов, а особенно сердечнососудистых заболеваний;
• развитие психических расстройств;
• ожирение, потому что недостаток сна организм старается компенсировать повышенным аппетитом;
• появление проблем на работе и в личной жизни.

Отдельно хочется остановиться на таком доказанном факте, что недосып повышает риск автокатастроф.  Это доказывает и статистика ДТП, поскольку чаще всего аварии на дорогах случаются из-за невнимательности водителя, который страдает бессонницей. Нередко уставший человек на несколько секунд просто отключается, то есть засыпает за рулем. И тогда происходит трагедия.

Когда обращаться к врачу

Если бессонница стала постоянной спутницей жизни, не стоит откладывать визит к неврологу. Нарушения сна хорошо поддаются коррекции безопасными методами при своевременном обращении к медикам. Причем больше шансов получить качественную помощь в полном объеме в случае обращения в многопрофильный центр. Например, в Калининграде такие услуги предлагает наша клиника «Эдкар-Мед», где можно пройти обследование и получить рекомендации относительно лечения. На всех этапах коррекции нарушений сна невролог будет оценивать динамику состояния пациента, а при необходимости внесет изменения в программу терапии. Тщательная диагностика, которая включает комплекс инструментальных и лабораторных исследований, позволит установить настоящую причину проблемы сна.

Диагностика и лечение

Компетентный специалист проанализирует результаты и назначит курс лечения. Лечение инсомнии и прочих расстройств осуществляется комплексно, исходя от установленной причины.  В схему лечения включаются медикаментозные средства, массаж, сеансы психотерапии и прочие вспомогательные средства.

Если вы плохо спите, не спешите принимать снотворные таблетки. Этот метод не всегда помогает, а иногда, наоборот, только усугубляет проблему. Найдите время, отложите в сторону все дела и запишитесь на прием к нашему неврологу. Грамотная диагностика и корректная терапии помогут быстро справиться с проблемой, и вы снова сможете наслаждаться здоровым сном.